最近ハイキューを見返している話
初めまして！
初めまして、ジニスと申します。
最近、熱中症対策や、コーヒーのことを書いたりしましたがここらで需要のない自語りでもしようかと思いまして書いていこうと思います。
皆さんの好きなアニメはなんですか？ 自分はハイキューやヒロアカなどの主人公が成長していく作品がとても大好きです。
そういえば、最近ヒロアカ新しい映画が出ましたね。ネットの評価があまりよくないので見に行くか迷っています。
ところで皆さん最近アニメを見ていますか？ 最近は本当に面白いアニメばっか出ているので、アニメにはまりだす人も増えてきて、アニメを見ている＝キモイ みたいな風潮がなくなっていっていることがとてもうれしく思います。
ここらで本題に入りますね
ハイキューを簡単に説明しますね！
ある日偶然春高バレーのテレビ中継を見かけた小柄な少年・日向翔陽は、「小さな巨人」と呼ばれ躍動する地元・宮城県立烏野高校のエースに心奪われバレーボールを始める。低身長という身体的不利を補って有り余るほどの類稀なる運動神経とバネ、バレーへの情熱を持ち併せていた日向であったが、入学した中学校のバレー部に指導者どころか自分以外の部員がいないなど環境に恵まれず上達の機を逸していた。中学3年の夏、やっとのことでメンバーを集めて出場した最初で最後の公式戦で、日向率いる雪ヶ丘中は「コート上の王様」と呼ばれる天才セッター・影山飛雄擁する強豪・北川第一中に惨敗してしまう。影山に中学校での3年間を否定された日向は、影山へのリベンジを果たすべく憧れの烏野高校排球部に入部。晴れて迎えた部活動初日、体育館に入った日向の目の前には影山の姿があった。初めは反発し合っていた二人だが、それぞれの持ち味を生かした“トスを見ない”クイック攻撃、通称・「変人速攻」を編み出し、独りでは見ることのできない「頂の景色」を見るため、個性豊かな烏野高校の仲間たちと共に全国大会を目指すこととなった。
転載元
要するに、バレーアニメです。
このアニメの特徴として、主人公の急速な成長と、青春、そして熱い試合が特徴的です。
自分がこのアニメにハマった理由
小学校の頃に暇でいろんなアニメを見ていた時に、見つけたのがハイキューでした。
ちょうど中学入学前だったので、完全に憧れてバレー部に入ってしまいましたね。
とりあえずアニメでやってたのを真似したりするのがとても楽しかった覚えがあります。
このアニメのいいところ
このアニメのいいところはずばり「日向が時々見せる鳥肌シーン」これに限ります。
もちろんほかのキャラも魅力的で、鳥肌が立つのですが、バレーが周りに比べてうまくない主人公の日向が時々ものすごいスーパープレイを見せて、「かっこいい！！」ってなってしまうんですよね！
早くアニメで続きをやってほしいものです。
ハイキューの放送時期
アニメ1期 2014年4月
アニメ2期 2015年10月
アニメ3期 2016年10月
アニメ4期第1クール 2020年1月
アニメ4期第2クール 2020年10月
まとめ
ハイキューはとにかく登場人物たちの成長と、スーパープレイがかっこいいアニメです。
時間がある方はぜひ1期だけでも見てほしいです。
屋外で働いている自分がしている熱中症対策について
はじめまして！ こんにちは！
最近はとても暑い上に直射日光もガンガンですね！
皆さんは日焼け止め対策を怠っていませんか？
自分が使っている日焼け止めはこれです！
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ロート製薬 ROHTO SKIN AQUA（スキンアクア） トーンアップUVエッセンス （80g）［日焼け止め］【rb_pcp】 価格:712円 |
色々調べておすすめのやつを近くの薬局で購入したものです。
やはり薬局で買ったりするよりも、ネットや公式サイトで買ったほうが安いんですよね。
できるだけ安くいいものを買いたいのなら、公式サイトから購入することをお勧めします。
日焼けするとお風呂の際痛かったり、すごい日焼けをしたら皮がめくれたりします。
できるだけ肌にダメージを与えないようにして生活することを心がけるようにしましょう！
本題 熱中症対策について
皆さんは熱中症対策に何を心がけていますか？
水分補給、直射日光を避けるなどいろいろありますが、仕事で屋外に出るような方はほかにも対策をすることで無駄な出費や時間を使わなくて済むようにしましょう。
熱中症になることでのデメリット
さて、皆さんは熱中症になることでどんなデメリットがあるかは分かりますか？
テレビか何かで聞いた話では、熱中症で入院したりすると数万円は払わないといけないと聞きました。
と、いうことでさっそく調べて参りました。
熱中症で病院に運ばれちゃった
さて、夏に避けられることができないこと、それは熱中症、そして熱中症の重症化。
可能性がどれだけ低くても、誰にでも1%以上の可能性があります。
対策をしていないとその可能性が、何倍にも上がります。つまり、できるだけ可能性を低くすることが夏に入ることで真っ先に優先することです。
でも、そんな私が熱中症で病院に運ばれてしまった！ ってなってしまった場合いくら自己負担をしなくてはいけないのか。
熱中症で病院に運ばれてしまったが、点滴で済んだ
という場合、7000円から9000円ほどが妥当なようです。
内訳は、初診料、検査、点滴処置の費用です。
たったこれだけで1万円弱の費用が掛かってしまいます。
ですが、上には上があるようで、
病院に運ばれてしまって、1泊2日してしまった
という場合は、5万から9万円ほどが妥当なようです。
内訳は、先ほどの初診料、検査、点滴処置に加え
・入院基本料（室料、寝具利用料、看護費等）
・手術代
・処置料、投薬料
・食事代
・差額ベット代
など、家庭用ゲーム機を2、3台変えてしまうほどのお金がかかってしまいます。
これだけで相当かかってしまいます。
意識を失ってしまって、そのまま2泊3日してしまった
この場合かかってしまう費用は10万円以上と、もう大金も大金です。
最近だとパソコンさえも買えてしまうほどのお金がかかってしまうときの内訳は、ほとんどが手術費によるもののようです。
じゃあどうすればいいの？
じゃあどうすればいいのか、となった場合一番に優先されるのは水分補給です。
少ない金額で、大幅に熱中症になる可能性を下げてくれます。
この時、ジュースなどでもいいのですが、よりいいのがスポーツドリンクなどの塩分も同時に取れるようなものがおすすめされています。
他にどんな対策があるのか、それは首掛け扇風機や瞬間冷却保冷剤などです。
おすすめのアイテム
まず、首掛け扇風機から。
首掛け扇風機にはいろいろな機能が含まれているものもあります。
・3段階で風量の調節が可能なもの
・大容量のバッテリー
・羽なし
など、種類様々で色々あるためより安くいいものを見つけられるアイテムだと思います。
自分が使っているものは9000mAhの大容量バッテリーに、羽なしで、3段階の風量調整が可能なものを使用しています。
それだけのものならだいぶお金がかかるのではないか？ となりますが、自分が買ったものは4000円もしないで買えるものです。
これだけで点滴を打つ費用の半分ほどで買えます。
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価格:2,980円 |
これ以外にまだまだあります。
とりあえず、TOP3を紹介しますね。
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価格:5,980円 |
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価格:2,980円 |
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価格:3,780円 |
TOP3でさえ、これだけの費用で抑えられることができます。
とりあえず無理をする前に、購入してみてはいかがでしょうか？
瞬間冷却保冷剤
瞬間冷却保冷剤ですが、袋をパンっと叩くだけで氷のようにキンキンに冷えます。
それにものによっては使用後、冷凍庫で冷やすことで保冷剤になるようです。
出かける際にカバンに1つ入れておくのはどうでしょうか？
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パンッと叩いて瞬間に冷え冷え 冷却シート 瞬間冷却剤 アイスパック 冷感 熱中症対策 瞬間冷却 保冷剤 冷却剤 ●叩いて瞬間冷却パック（大判サイズ）3個組 価格:1,320円 |
まとめ
熱中症は重症化してしまうと莫大な費用がかかる上に、命にかかわります。
私が紹介した首掛け扇風機や、瞬間冷却剤両方とも購入しても1万円もかかりません。
是非皆さんも購入してみてはいかがでしょうか？
かかってからでは遅いという言葉があります。
なので運転でもあるように「かもしれない行動」を怠らないようにしましょう。
今日はこれで終わります。
読んでいただきありがとうございました！
コーヒー苦手の私が最近コーヒーを飲むようにしている話
はじめまして！こんばんわ！
最近ものすごく熱くなってきましたね！
自分の住んでいる県では最近35度を超える猛暑が続いていました。
そのうえ台風まで近づいてきていることに危機感を感じている今日この頃ですがいかがお過ごしですか？
オリンピックについて
皆さんはオリンピックを見ていますか？
自分は特に興味がなくて全然見ていないんですが、どうやらコロナの感染率がものすごく上昇しているようで、家族にも気を付けるようにと言われました。
自分としては一回くらいオリンピックをやらず、また４年後にオリンピックをしたらいいと思っているのですが皆さんはどう思いますか？
コーヒーは苦い
さて、本題に入りましょうか。
私は大の甘いもの好きで、コーヒーなんて全く飲んできませんでした。
あの舌に残る苦さと飲み終わった後の自身の息の匂いがどうもなれず、今まで飲んできませんでした。
ではなんでそんな私がコーヒーを飲む気になったのか。
それは、コーヒーに含まれるカフェインや、脂肪燃焼効果を目的としているからです。
コーヒーに含まれる様々な効果
では、コーヒーを飲むメリットを上げていこうと思います。
- ・コーヒーにはダイエット効果がある
- ・コーヒーは二日酔いに効く
- ・コーヒーは肝臓に良い
- ・コーヒーにはリラックス効果がある
- ・コーヒーには抗酸化物質が豊富
- ・コーヒーは筋肉を活性化させる
- ・コーヒーは鬱病の予防になる
- ・コーヒーには覚醒作用がある
- ・コーヒーは消化を促進する
- ・コーヒーには血行促進効果がある
- ・コーヒーにはむくみを解消する効果がある
- ・コーヒーは糖尿病を予防する
等の様々なメリットがあります。
ですがそんなメリットばかりだと逆のデメリットも存在します。
- ・コーヒーは貧血になる
- ・コーヒーを飲むと口臭が悪くなる
- ・コーヒーは胃潰瘍や胃炎を引き起こす可能性がある
- ・コーヒーには利尿作用がある
- ・コーヒーは睡眠の質を悪化させる
- ・コーヒーは妊婦にリスクを与える
- ・コーヒーはカルシウムの吸収を妨げる
- ・コーヒーを飲むと歯が黄ばむ
やはりメリットの多さに比例してデメリットもかなりのものですね！
ですが、こんなにメリットを上げられても苦いものは苦いんです。
そこで、少量のコーヒーに多くのカフェインが含まれているものを飲むことで、メリットを効率よく得られると考えました。
カフェインが多く含まれているコーヒーは？
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【缶コーヒー ケース】 送料無料 【無糖 微糖】好きに選べる サントリー ボスコーヒー BOSS 185g×よりどり3ケース（90本）【ボス】【boss】【家飲み】【sale】 『ESH』 価格:5,479円 |
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【選べる2ケース】【送料無料】アサヒ ワンダ 缶コーヒー185g×60本（2ケース）（金の微糖）（モーニングショット）（プレミアムゼロ）（特製カフェオレ）(あす楽) 価格:3,275円 |
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8/5限定全品P2倍 【あす楽】 【送料無料】選べる WANDA ワンダ 缶コーヒー 185ml×30本 よりどり3ケースセット【ワンダ】 価格:4,998円 |
人気のものとしてあげられるのはこんなものでした。
ところで人気なのはいいけど、結局はどのコーヒーがカフェイン多いの？ ということですが、さっそく調べてきました。
カフェインが多く含まれている缶コーヒー
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UCC ブラックコーヒー 無糖 缶 185g 60本 (30本×2箱) 価格:5,342円 |
このコーヒーが多くカフェインが含まれているものでした。
まとめ
苦いコーヒーですが、飲む量とカフェイン量を気を付けて飲めばメリットがとても多い飲み物です。
皆さんもコーヒーを飲む際は、量に気を付けて飲んでくださいね！
ではおやすみなさい！
たった一か月で〇kg太ってしまう生活
皆さんダイエットしていますか？
自分は現在ダイエット中といいながらもだいぶゆるゆるになってしまって、あまり結果が出ていない状態です。
さて、そんな私が自分の生活を振り返ってわかった「あ、これは太るわ」となってしまったことを皆さんに共有していこうと思います。
太る原因とやばいお菓子
お菓子、つい食べてしまいますよね。
イライラしたときとか、疲れたときとかに食べると本当に幸せになれる魔法の食べ物ですが、そんなお菓子にも悪魔が潜んでいたんです。
ポテトチップス
皆さんも一度は食べたことがあるでしょう。
自分の好きな味はのりしおです。のりしお食べ終わった後に手についたのりをなめる、これだけで幸せになれるポテトチップスには”糖質”と”脂質”が含まれているんです。
一番小さいポテトチップス(28g)一袋に158kcalが含まれています。
パッと見ても多いのか少ないのかよくわからないと思うので簡単に説明をさせていただきます。
成人男性で2000kcalが一日の摂取カロリーの平均です。
つまり一日3食で1食500kcalと取ったとして間食で500kcalを取られるとは限らないんです。
皆さんが毎日飲んでいる美味しいジュースにも大量のカロリーが含まれているんです。
つまり一日に自分がどれだけカロリーを取っているのか把握しきれないんです。
皆さんお菓子やジュースを飲食するたびにカロリーをメモしていますか？
自分はしていません。めんどくさい上に自分がどれだけ太っていっているのかなんて見たくもありません。
例をポテトチップスを上げましたが、皆さんが気づかぬうちに買い物かごに入れているお菓子たちはデブ活の背中を押し続けているのです。
自分はなぜ太ってしまったのか
ここまでお読みになっていただけた方はなんとなく察していただけたと思いますが、そうです。
カロリーの高いお菓子を気づかずにポンポン買っていたんです！
いやー、やってしまっていましたよ。
あとから振り返ると本当に後悔しかないんですよね。
それでも食べたいものは食べたい！
だって買い物に行ったときに目の前にポテトチップスがあったら手が勝手に動いてしまいますよね？
そんな私が始めたダイエットを公開します！
代謝をあげることを意識する
代謝とは、一日の消費カロリーに関係するものです。
つまるところ代謝をあげることで一日の消費カロリーは変わるのです！
消費カロリーより摂取カロリーが高いことで太っていくわけですから、代謝をあげることで摂取カロリーより消費カロリーを高くして痩せていこう！ としたわけです。
結果
ダメでした。
物事を続けることってとても難しいんだな、なんて思ってしまいました。
まぁ、精神がとても弱かったんですね。
甘い誘惑とめんどくさいという思いがより辞めたくなってしまったんです。
絶対に痩せる方法
そこで私が思いついたのがこの絶対に痩せる方法だったわけです。 自分がやっていたのが1日腹筋、腕立て伏せ、スクワットを100回してたんです。
そりゃ辛いわって。運動してなかった人が唐突にそんなハードなことをやっても続くわけがなかったんです。
じゃあどうすりゃいいんだってなったときに数を減らせば、時間はかかるが絶対に続くんじゃ？ となったわけです。
メニュー
数は今までの10分の1にしたんです。
継続は力なり、塵も積もれば山となると言葉もある通り少しずつではあるんですが筋肉がついてきて同時にお腹周りが絞れてきたんです。
「おぉ！」となってしまって鏡の前でポージングしてしまうほど。
どんどん楽しくなっていっていい感じに引き締まっていくんです。
でもはじめは腰とか体が痛くなってきて色々調べたら、筋トレするときにおすすめのアイテムがあるみたいなんですよね。
それがヨガマットです！
まぁ試しに買ってみたらこれがいいんですよ！
かたいカーペットとは違って使い心地がよく、滑り止めにもなってくれるんです。
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価格:1,530円 |
1500円と割と安価で購入できますので試しにやってみてください。
そして食べるものを厳選
正直これが一番辛いです。
先ほども言ったように目の前の誘惑がシールドブレイクしてきてつい手を出してしまいそうになるんです。
そんなときによかった解決策がどうしても食べたいときは複数じゃなくて1つのみ。
今まで何個も買っては食べてをしていた分きつかったですけど、食べずにストレスをためるよりかは、と思って量を減らす作戦にでました。
結果
まさかまさかの成功です。
徐々に食べたいと思う気持ちも減っていって、食べる時も少量になった分ストレスもなくなっていきました。
やはりここでわかったのが、急にやめることはストレスの原因になり余計にダイエットの失敗に近づいているということです。
まとめ
他にも効果的なダイエット方法はあると思いますが、自分が実践してみたのはこんなものです。
皆さんもダイエットをがんばるぞ！ となるのはいいんですが、急にやめることだけはやめましょう。
ストレスの原因にもなり、肌荒れの原因にもなりかねません。
ストレスのないダイエットを心がけて目指せ〇kg!!
